Belle Dance (zumba) - Wat is Zumba?

Wat is Zumba?

Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.

Zumba is gericht op:

Vetverbranding
Fit worden/blijven
Figuur correctie
Ontspanning/Stress release
Coördinatie
Plezier hebben

Wat is Zumba Toning?

Zumba is bedacht door de Colombiaan Alberto 'Beto' Peréz. In 1990 gebruikte hij een keer salsa en merengue muziek in een les. Omdat het een groot succes was, ontwikkelde hij een heel fitnessprogramma. Inmiddels worden in zeventig landen Zumbalessen gegeven.

Het grote succes van ZUMBA is te danken aan de feeststemming (ZUMBA is een soort dansfitness.) tijdens de ZUMBA lessen en party's. Tijdens een ZUMBA les heb je niet het idee dat je aan het trainen bent, maar maak je gewoon deel uit van een gezellig feest.

Na een ZUMBA les of party ben je heerlijk ontspannen en wil je alleen maar meer!

Al na een paar weken merk je vermindering van lichaamsvet en een toename van spierkracht, souplesse en fitheid.

Ditch the workout and join the party!

www.youtube.com/watch

ZUMBA ® TONING
Is een spannende, op Latijns geïnspireerde dans, fitness en toning-programma.

Dit is de originele dans-fitness klas die je mee neemt naar het volgende niveau. ZUMBA TONING ® is een innovatief spiertraining programma met de toevoeging van het lichtgewicht toningsticks.

In een relatief korte periode, helpt deze uitdagende workout bij de opbouw van de coördinatie en de spier-uithoudingsvermogen.

Het nieuwe en spannende Zumba toning programma is ontworpen om de deelnemer een veilige, maar effectieve, totale lichaam toning workout te geven!

Isabelle (ebby, Marlon, Myra, Isabelle, Bianca en Taufiq) tijdens de Zumba toning diploma uitreiking!

Remco en Marlon Connor tijdens de diploma uitreiking Zumba Toning!

Remco met de Canadees Jaime Farfant tijdens masterclass 19 december 2009.

Isabelle met de Canadees Jaime Farfant tijdens masterclass 19 december 2009.

Isabelle Hoekstra na een masterclass met Beto Perez uit Miami (de oprichter van Zumba).

Isabelle Hoekstra na een masterclass met Naomi di Fabio (Zumba specialiste uit Zuid-Afrika)
31 oktober 2009.

Isabelle Hoekstra na een masterclass met Jenna Bostic (Zumba specialiste uit de VS) op 28
november 2009.

Isabelle Hoekstra en Lars Wensink (Zumba specialist uit Apeldoorn).

Remco Hoekstra na het behalen van zijn Zumba instructeurs certificaat bij Jaime Farfan (Zumba specialist uit Canada)

Isabelle Hoekstra na een masterclass van Jaromir Cremers.

Remco Hoekstra na een Masterclass met Jaromir Cremers.

ZUMBA!!!

Wil jij ook graag salsa dansen en wil jou partner ook niet mee? Geen probleem met Zumba heeft u geen danspartner nodig! Vanaf nu kan jij volop genieten en dansen op de salsa muziek met Zumba Dance. Na je drukke job en onaangename stress toestanden kan je stoom afblazen en genieten van de leuke danspasjes en heupbewegingen met Zumba Dance. Je voelt je herboren en een compleet ander mens na een Zumba Dance les.

Het grote succes van "Zumba Dance" is vooral te danken aan :

dankzij de eenvoudige danspassen kan iedereen, zowel jong, oud, vrouwen, mannen als kinderen onmiddellijk deelnemen aan Zumba Dance.
Zumba Dance is dansen op Latijns-Amerikaanse muziek ritmes zoals de cumbia, salsa, merengue enz... wat het zo leuk maakt.
Zumba Dance is ontspanning en plezier maken op de Latin Beat.
De snelste manier om vet te verbranden!! Met Zumba Dance verbrandt u tussen de 800 tot 1000 calorieën per uur. Wenst u snel en makkelijk gewicht te verliezen dan is Zumba Dance de ideale oplossing voor jou. Weg met cellulitis dankzij Zumba.
Deze nieuwe fitness hype zorgt voor een fit en gezond lichaam terwijl jij plezier en fun hebt. Je krijgt niet het gevoel dat je hard aan het trainen bent en het werkt verslavend!!! Na een paar lessen kan je er niet meer zonder, je voelt je een ander mens.
U traint zowel uw onderlichaam, buikspieren, middel (heupen), volledig bovenlichaam en armen met het Zumba aerobic Dance programma. Gedaan met de dure buikspier apparaten en toestellen! Zumba Dance geeft u het platte buikje waar u altijd al van gedroomd hebt. Zumba Dance is intensief sporten zonder dat jij het beseft. Maar u ziet en voelt zeer snel het resultaat.